TRENING TENISOWY NATALKI - WIEK 5,5 LAT

Krótki filmik z treningu tenisowego 5,5 letniej Natalki. Zawodniczka trenuje 3 razy w tygodniu. 2 razy w to treningi w grupie 4-6 osobowej a 1 raz to trening indywidualny. Na treningu indywidualnym skupiamy się na prawidłowym rozwoju motorycznym z dużym naciskiem na grywalność podczas zajęć. Dodatkowym aspektem są elementy poprawiające technikę uderzeń. Wszystkie zajęcia oczywiście w formie zabaw, aby dzieciak chetnie i z uśmiechem na ustach wykonywał wszystkie ćwiczenia. Cieszymy się z zaangażowania Natalki w treninigi i mamy nadzieje, że w przyszłości będzie czerpać dużą radość z gry w tenisa :)

 

{youtube}C7-uTCVzUHY{/youtube}

Add a comment

TRENING MOTORYCZNY NA KORCIE - JULIA CHYBA (UKS KRAK TENIS; #17PZT U12) - WIDEO 20.03.2016

Poniżej oglądniecie trening motoryczny Julki dostosowany do aktualnych potrzeb zawodniczki. W treningu zawarte są : bieg przodem oraz bokiem jak również skoki. 

Zachęcamy do oglądnięcia. Na pewno można wykorzystać te ćwiczenia do rozgrzewki jak również do poprawy parametrów motorycznych potrzebnych do lepszej gry w tenisa .

    {youtube}QfJafTacM_8{/youtube}

Add a comment

Blog

Miło Nam pionformować państwa, że na stronie powstał dział o nazwie : Blog. Znajdziecie tam artykuły, poradniki oraz testy sprzętów o tematyce tenisowej jak również sportowej. Będziemy również pisać o żywieniu i diecie dla sportowców jak również dla osób, które chcą zgubić pare kilogramów bądź mają problemy zdrowotne wywołane przez inne czynniki. Poruszane też będą wątki dotyczące rodzajów treningu dla tenisistów w różnym wieku począwszy od dzieci, a skończywszy na osobach dorosłych. Blog będzie działem i zbiorem informacji potrzebnej dla każdego, zarówno osoby, która jest zawodowym tenisistą jak również dla kogoś, kto w temacie tenisa stawia pierwsze kroki. Ciekawe informacje znajdzie też osoba, która będzie chciała się dowiedzieć jak zdrowo i aktywnie spędzać czas. 

Blog będzie zawierał informację dotyczące turystyki wyjazdowej. W głównej mierze będziemy się skupiać na wyjazdach tenisowych. Gdzie warto pojechac, gdzie jest fajnie, a gdzie jeszcze lepiej :) Informacje o wyjazdach dotyczyć będą : dzieci, dorosłych oraz rodzin z dziećmi. 

Na blogu nie zabraknie najnowszych aktualności ze świata tenisowego. Ważne wydarzenia, osiągniecia i wyniki będą redagowane przez naszych ekspertów sportowych. 

 Będziemy starać się stworzyć coś ciekawego co przyda się każdemu do zgłębienia wiedzy zarówno tenisowej, okołosportowej, dietetycznej oraz turystycznej :)




WYWIAD Z ANGELIKĄ KERBER - ZWYCIĘŻCZYNIĄ AUSTRALIAN OPEN 2015 - NA TEMAT : CZY UWAŻA SIĘ ZA TENISISTKE POLSKĄ CZY NIEMIECKĄ ?

 

KREATYWNA ROZGRZEWKA DLA DZIECI WRAZ Z PRZYKŁADAMI 

 

ROZWÓJ SPORTOWY DZIECKA JAKO INWESTYCJA W JEGO PRZYSZŁOŚĆ

 

TRENING STACYJNY POPRAWIAJĄCY ROZWÓJ MOTORYCZNY NA KORCIE - WIDEO

 

TRENING MOTORYCZNY NA KORCIE - JULIA CHYBA (UKS KRAK TENIS; #17PZT U12) - WIDEO

 

TRENING MOTORYCZNY NA KORCIE - JULIA CHYBA (UKS KRAK TENIS; #17PZT U12) - WIDEO 20.03.2016 

 

TRENING TENISOWY NATALKI - WIEK 5,5 LAT

Add a comment

TRENING MOTORYCZNY NA KORCIE - JULIA CHYBA (UKS KRAK TENIS; #17PZT U12) - WIDEO

Poniżej oglądniecie fragmenty treningu motorycznego zawodniczki UKS KRAK TENIS (Julia Chyba - #17 PZT U12). Trening poprawiający motorykę na korcie dopasowany do aktualnych potrzeb zawodniczki.

 

Add a comment

RODZINNA TENISOWA MAJÓWKA – CHORWACJA 2018

RODZINNA TENISOWA MAJÓWKA

CHORWACJA 2018

Termin: 28.04 – 05.05.2018
Miejsce: NOVIGRAD (ISTRIA)
Zakwaterowanie: AMINESS MAESTRAL**** ; AMINESS LAGUNA ***
Długość turnusu: 7 pełnych dni
Wyżywienie: śniadania i obiadokolacje w formie bufetu
Poziom zaawansowania: wszystkie poziomy
Wiek uczestników: rodziny z dziećmi, osoby dorosłe



 


NOVIGRAD

Novigrad jest położony na zachodnim wybrzeżu Półwyspu Istria, niedaleko ujścia rzeki Mirna, około 20 kilometrów od granicy ze Słowenią. Zajmuje mały półwysep wapienny otoczony śródziemnomorską roślinnością.  Novigrad to średniowieczne miasteczko, częściowo otoczone starym murem obronnym i stanowiące kwintesencję chorwackiego wybrzeża. Okoliczne winnice i port rybacki oferują wytchnienie po dniach pełnych słońca. Spacer wąskimi uliczkami, dźwięki muzyki dobiegające z licznych restauracji, zapach morza i malownicze okolice pozostawiają niezapomniane wrażenia. Miasto spokoju, piękna i dziedzictwa historycznego przyciąga spragnionych słońca i kontaktu z naturą.

HOTELE

W ofercie wyjazdu mamy dla Państwa do wyboru dwa hotele położone na tym samym terenie:

  • Aminess Maestral Hotel****
  • Aminess Laguna Hotel***

 

AMINESS MAESTRAL HOTEL****

Czterogwiazdkowy hotel Maestral znajduje się tuż przy plaży - to idealna lokalizacja, dla wszystkich, którzy kochają morze i sporty wodne. Do relaksu zachęca hotelowa strefa wellness, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Wypoczywać można w zacisznych miejscach tuż przy plaży lub przy 2 basenach pod parasolem i na leżakach, gdzie można zamówić orzeźwiającego drinka. Rozległa infrastruktura hotelowa, wiele atrakcji do spróbowania i równie dużo pyszności do skosztowania - to wszystko, i wiele więcej może zaoferować swoim gościom Hotel Maestral.

DLA DZIECI
✔ brodzik 
✔ pokój zabaw 

SPORT I WELLNESS
Płatne
✔ sauna
✔ łaźnia parowa
✔ siłownia
✔ masaże
✔ zabiegi kosmetyczne
✔ solarium

ROZRYWKA
✔ muzyka na żywo 
✔ wieczory taneczne

DO DYSPOZYCJI GOŚCI
✔ 4 piętra
✔ 4 windy
✔ klimatyzowana recepcja
✔ basen kryty z wodą morską
✔ basen zewnętrzny
✔ jacuzzi
✔ nowy basen zewnętrzny z wodą morską bezpośrednio przy plaży
✔ oddzielny brodzik dla dzieci
✔ parking przed hotelem (w cenie)
✔ lobby bar
✔ bar przy basenie
✔ bar na plaży
✔ restauracja główna
✔ restauracja a la carte (płatna)
✔ taras słoneczny
✔ ogród

WYPOSAŻENIE
✔ Wi-Fi (w całym hotelu, w cenie)
✔ leżaki i parasole (przy basenie płatne ok. 14 €/dzień za 2 leżaki i parasol, na plaży płatne ok. 4 €/dzień)

DODATKOWE UDOGODNIENIA
✔ sklep z pamiątkami
✔ fryzjer
✔ sale konferencyjne
✔ room service 24 h (płatny)

KARTY
Visa, MasterCard, American Express, Diners
KATEGORIA LOKALNA
4 gwiazdki

DODATKOWE INFORMACJE
✔ hotel nie akceptuje zwierząt
✔ taksa klimatyczna w cenie

AMINESS LAGUNA HOTEL***

Pięknie położony przy żwirowej plaży Hotel Laguna ma wielu stałych gości. Na pewno warto wybrać się od czasu do czasu na spacer do starego miasta w miejscowości Novigrad lub zarezerwować wycieczkę po okolicznych wyspach.

DLA DZIECI
✔ brodzik
✔ pokój z zabawkami

SPORT I WELLNESS
Płatne
✔ sporty wodne na plaży (w ofercie firm zewnętrznych)

ROZRYWKA
✔ muzyka na żywo 
✔ wieczory taneczne

DO DYSPOZYCJI GOŚCI
✔ 4 piętra
✔ 2 windy
✔ recepcja z sejfem (w cenie)
✔ 2 klimatyzowane restauracje
✔ bar
✔ basen zewnętrzny z wodą słodką
✔ oddzielny brodzik
✔ parking (w cenie)
✔ na plaży restauracja a la carte z daniami z rusztu
✔ taras słoneczny
✔ ogród

WYPOSAŻENIE
✔ Wi-Fi (w lobby, w cenie)
✔ parasole i leżaki (przy basenie w cenie, na plaży płatne, ok. 4 €/dzień)

DODATKOWE UDOGODNIENIA
✔ sklep z pamiątkami i prasą
✔ sala TV
✔ gabinet lekarski

KARTY
Visa, MasterCard, American Express, Diners

KATEGORIA LOKALNA
3 gwiazdki

DODATKOWE INFORMACJE
✔ hotel nie akceptuje zwierząt
✔ taksa klimatyczna w cenie
✔ goście hotelu Laguna mogą bezpłatnie korzystać z nowego basenu oraz basenu krytego w hotelu Maestral

Szkolenie tenisowe

Szkolenie dla początkujących
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z dziećmi oraz młodzieżą na wszystkich poziomach zaawansowania zaczynając od rekreacyjnej gry w tenisa na zawodnikach kończąc, wiemy jak ważne są pierwsze kroki stawiane na korcie. Początkującym adeptom tenisa, proponujemy nowoczesny program nauczania tenisa zgodny z najnowszymi trendami szkoleniowymi International Tennis Federation. Poprzez wdrożenie programu Play & Stay Tenis10 dzieci bardzo szybko opanują podstawy tenisa i w ciekawy i atrakcyjny sposób uczestniczą w treningach wpływając pozytywnie na swój rozwój motoryczny, mentalny oraz społeczny. Dzięki dobraniu odpowiedniego sprzętu (rakiety juniorskie, miękkie piłki – komplet sprzętu zapewniamy bezpłatnie) oraz dostosowaniu długości kortu do umiejętności gry oraz wieku, uczestnicy szkolenia nie nabiorą złych nawyków w początkowej fazie nauki - co więcej ich postępy w grze będą kilkukrotnie szybsze niż w przypadku tradycyjnych metod nauczania. Wszystko to w fantastycznej atmosferze, pod przyjaznym i wyrozumiałym okiem kadry trenerskiej Krak Tenis.

Szkolenie dla średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych
Treningi prowadzone będą w sposób dynamiczny, różnorodny, w oparciu o system szkoleniowy Krak Tenis, zgodny z najnowszymi trendami szkoleniowymi ITF. Bardzo istotnym elementem treningów będzie doskonalenie techniki uderzeń. Wykwalifikowani trenerzy udzielą licznych wskazówek oraz skorygują niedociągnięcia techniczne uczestników, co przyczyni się do poprawy regularności i siły ich uderzeń. Nie zabraknie również ciekawych ćwiczeń, gier na punkty, a także emocjonujących wymian z trenerem. Doświadczeni szkoleniowcy doradzą najlepsze rozwiązania, a także zwrócą uwagę na kluczowe elementy taktyczne, co pozwoli każdemu poczynić wyraźne postępy w grze. Zajęcia będą przebiegały w przyjaznej, sportowej atmosferze, zgodnie z preferencjami uczestników – tak, aby każdy zawodnik mógł czerpać jak największa radość z gry!

Program dla dzieci
Dzieci podczas tenisowej majówki uczestniczą w specjalnie przygotowanym przez Krak Tenis Travel Club programie wypoczynku, podczas którego realizowany będzie program sportowo - rekreacyjny. Każde dziecko jest objęte pakietem tenisowo-rekreacyjnym codziennie w godzinach 10-16. W każdy dzień dzieci będą miały 2 godziny treningów tenisowych oraz przez resztę czasu program animacyjno –rekreacyjny. Wszystko to pod okiem wykwalifikowanej i doświadczonej kadry. W programie na pierwszym miejscu stawiamy na grę w tenisa ale również proponujemy gry i zabawy zespołowe, zajęcia ogólnorozwojowe, sparingi. Dzieci będą również brały udział w programie animacyjnym oferowanym przez Krak Tenis Travel Club: zabawy integracyjne, zajęcia plastyczne. W celu wskrzeszenia ducha sportowej rywalizacji odbędą się liczne zawody i turnieje, m.in.: turniej tenisa ziemnego oraz zawody sportowe. Dla zwycięzców przygotowaliśmy niespodzianki, a dla wszystkich uczestników pamiątkowe dyplomy i upominki. Na tenisowej majówce wszystkie dzieciaki będą miały do wyboru nagrody!

Kadra
Trenerzy prowadzący program Krak Tenis Travel Club zajmują się szkoleniem dzieci, młodzieży oraz dorosłych na wszystkich stopniach zaawansowania. Doskonalą swoje umiejętności w licencjonowanym Klubie Tenisowym Polskiego Związku Tenisowego i prowadzą treningi używając metod (International Tennis Federation). Specjalizują się w programach: Play&Stay, Tenis 10, Evolve9, TenisXpress, CardioTennis, "Mama, Tata i Ja". Trenerzy akademii to osoby z wieloletnim Kadra Program dla dzieci doświadczeniem zawodniczym jak i trenerskim współpracujący z najlepszymi zawodnikami i szkoleniowcami w Polsce i za granica. Jesteśmy przekonani, że energia, kreatywność i ogromna ilość pozytywnej energii sztabu szkoleniowego gwarantuje Dzieciakom oraz Wam niezapomniany i pełen przygód wypoczynek.



HOTEL AMINESS MAESTRAL****

dorosły 2700zł/
dziecko
(od 3 lat)
*2700zł/
dziecko
(do 3 lat)
bezpłatnie
pokój
z widokiem na morze
+300zł
 

HOTEL AMINESS LAGUNA***

dorosły 1900zł/
dziecko
(od 3 lat)
*1900zł/
dziecko
(do 3 lat)
bezpłatnie
 

TRENING TENISOWY

Indywidualny 120zł/h
Dualny 130zł/h
 

DODATKOWA OPIEKA
NAD DZIECKIEM

40zł/h
 
* KAŻDE DZIECKO JEST OBJĘTE PAKIETEM TENISOWO-REKREACYJNYM CODZIENNIE W GODZINACH 10-16. W PAKIECIE 2 X 1H TRENINGÓW TENISOWYCH GRUPOWYCH DZIENNIE ORAZ PROGRAM ANIMACYJNO-REKREACYJNY

Osoby zainteresowane treningami tenisowymi przy rezerwacji miejsca na wyjazd proszone są o podanie ilości godzin treningów na Majówce. Grafik tenisowy ustalany jest przed wyjazdem. Każdy uczestnik ma możliwość ustalenia dokładnej godziny rozgrywania treningów w ciągu dnia. Decyduje kolejność zgłoszeń. W razie pytań w sprawie grafiku tenisowego prosimy o kontakt do Igora Wójtowicza 530 783 707. Pozostajemy do Państwa dyspozycji.

Cena obejmuje

 

  • zakwaterowanie (7 noclegów)
  • wyżywienie ( śniadania i obiadokolacje)
  • parking hotelowy
  • realizację programu Krak Tenis Travel Club
  • szkolenie tenisowo-rekreacyjne dla dzieci od 3 r.ż w godzinach 10-16 codziennie

 

Rezerwacje miejsca

Rezerwacje miejsca można dokonywać telefonicznie:
530 783 707 Igor Wójtowicz
530 821 707 Bartosz Parzyński
oraz wypełniając formularz zgłoszeniowy w uwagach wpisując: Majówka

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 600zł/os w terminie nie później niż 7 dni od przyjęcia zgłoszenia. Ilość miejsc ograniczona.

Dane do przelewu:
Krak Tenis sp.zo.o.sp.k.
Ul. Cystersów 10/14
31-553 Kraków
nr konta: Alior Bank 30 2490 0005 0000 4530 9296 9968

Add a comment

Smartsupp Live Chat

TURNIEJÓW TENISOWYCH
OBOZÓW TENISOWYCH
PÓŁKOLONII
URODZIN